Istri Sedang Hamil Saat Puasa Ini yang Harus Dilakukan Ayah

Majalahayah.com, Jakarta – Berpuasa saat masa kehamilan menjadi tantangan tersendiri bagi seorang wanita. Karena itu, perhatian khusus dari seorang suami sangat penting. Terlebih, jika sobat merupakan pasangan yang baru pertama kali mengalaminya.

Setiap wanita memiliki kemampuan yang berbeda-beda dalam menahan diri dari lapar dan haus saat berpuasa. Sobat Ayah sebaiknya lebih waspada terhadap setiap respon yang terjadi pada tubuh istrinya. Reaksi tubuh bisa menjadi alarm yang menggambarkan kondisi kesehatan tubuhnya.

Nah kali ini, Majalahayah.com akan mengulas mengenai apa sih yang bisa dilakukan untuk memudahkan ibadah puasa saat hamil?

1. Tetap tenang

Sebaiknya, sobat menghindari situasi yang dapat membuat si ibu hamil stres. Perubahan dalam rutinitas, kekurangan makanan dan cairan, serta makan dan minum di waktu yang berbeda, dapat menyebabkan stres.

Wanita hamil yang berpuasa selama Ramadhan terbukti memiliki kadar hormon stres kortisol yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak berpuasa.

2. Menjadi sosok yang siaga

Wanita yang sedang hamil memerlukan waktu istirahat yang lebih banyak. Bila tidak sanggup bangun lebih awal untuk menyiapkan makan sahur, sebaiknya sobat membantunya agar meringankan pekerjaannya.

Percayalah, istri anda akan sangat terbantu dengan perlakuan sobat. Jangan marah dan tetap sabar yah dalam membantunya!

3. Buat to-do list

Membuat to-do list atau daftar kegiatan harian juga bisa memudahkan wanita hamil saat berpuasa.

Pastikan agar pasangan sobat membuat daftar harian yang harus dilakukan. Sehingga, sobat dapat mengetahui kegiatan yang dilakukan sang istri.

Dengan begitu, pasangan sobat dapat mengatur waktu istirahat yang cukup dalam masa kehamilannya.

4. Batasi aktivitas

Usahakan untuk tidak berjalan jauh atau membawa barang yang berat. Batasi juga aktivitas pasangan anda di rumah.

Beraktivitas terlalu berat dapat membuatnya cepat haus dan merasa kelelahan. Jika sobat juga merasa lelah, mintalah bantuan kepada keluarga atau orang terdekat.

Keempat cara di atas bisa sobat lakukan agar ibadah puasa sang istri berjalan lancar. Tetap prioritaskan kesehatan dan janin.

Apalagi puasa sesungguhnya tidak diwajibkan bagi ibu hamil. Tetap konsultasikan dengan dokter apapun kondisi yang terjadi.

Tips Berpuasa Untuk Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat - NET12